Beschrijving
In één van de mooiste straatjes van Schiedam (vinden wij), onder de rook van de oude molen De Walvis is in een verbouwd pakhuis Mindfulness Schiedam gevestigd. De ruste van het straatje weerspiegelt de stilte waar we in de mindfulness naar op zoek zijn. Stilte omdat de eindeloze stroom van gedachten langzaam tot rust komt. Stilte ook omdat de almaar woelende emoties en gevoelens minder intens worden beleefd. Zowel gedachten als emoties worden als het ware van buitenaf bekeken. Zoals Eckart Tolle het zegt: jij bent niet je gedachten, jij bent degene die denkt. Niet degene die altijd maar meegevoerd wordt op de golven van je emoties, maar degene die voelt. Soms is het al fijn om te merken dat het mogelijk is als het ware met een afstandje op een gezonde manier naar jezelf te kijken.
Mindfulness onderscheid zich van andere vormen van coaching of therapie door de focus op die ervaring van naar jezelf kijken, zonder dat we onderzoeken waar de gedachten of gevoelens vandaan komen. Het gaat om het omgaan met jezelf en daardoor met je leven.
Door middel van eenvoudige oefeningen leer je om die stilte te ontdekken. Sommige oefeningen worden zittend op een stoel of kussen uitgevoerd, soms zijn er lichamelijke oefeningen op een yogamatje.
Binnenkort start er weer een serie workshops. Zo’n serie duurt 8 donderdagavonden. We beginnen altijd om acht uur en zijn dan om tien uur klaar. De eerste avond is op 24 februari. We komen bij elkaar in Pakhuis Zweden, Walvisstraat 6.
Wil je je opgaven of eerst meer informatie kijk dan op mindfulnes-schiedam.nl
Kenmerken: Aangeboden in Schiedam
